Metabolismul susținut de un regim echilibrat

În ziua de azi cei ma mulți oamenilor au un stil de viață caracterizat de o stare anaerobică, bombardați de stres, solicitări, pe care o amplifică prin felul în care fac sport. Prin urmare ei își antrenează metabolismul să fie cotinuu anaerobic, adică să ardă glicogen ca sursă principală de energie. Când nivelurile de glicogen… Continuă lectura Metabolismul susținut de un regim echilibrat

Atingerea obiectivelor prin sport

În mod clar, sportul vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness și să vă mențineți o greutate sănătoasă. Cu toate acestea, ei încurajează, de asemenea, luarea unor decizii sănătoase, cum ar fi să nu fumezi și să nu bei. Sportul are, de asemenea, beneficii ascunse pentru sănătate, cum ar fi scăderea șanselor de… Continuă lectura Atingerea obiectivelor prin sport