În ziua de azi cei ma mulți oamenilor au un stil de viață caracterizat de o stare anaerobică, bombardați de stres, solicitări, pe care o amplifică prin felul în care fac sport. Prin urmare ei își antrenează metabolismul să fie cotinuu anaerobic, adică să ardă glicogen ca sursă principală de Continuă lectura
Atingerea obiectivelor prin sport
În mod clar, sportul vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness și să vă mențineți o greutate sănătoasă. Cu toate acestea, ei încurajează, de asemenea, luarea unor decizii sănătoase, cum ar fi să nu fumezi și să nu bei. Sportul are, de asemenea, beneficii ascunse pentru sănătate, cum Continuă lectura